สองสามวิธีในการเลิกสูบบุหรี่

มีเว็บไซต์มากมายในปัจจุบันที่นําเสนอหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่หลายวิธีที่เกี่ยวข้องหรือคล้ายกันบางเว็บไซต์แตกต่างกันมาก วันนี้สายด่วน 1-800-QUITNOW ของรัฐบาลได้รับจํานวนการโทรเป็นประวัติการณ์ ตั้งแต่ปี 2004 ถึง 2010 จํานวนการโทรทั้งหมดที่ได้รับน้อยกว่าสามล้านครั้ง จนถึงปัจจุบันในปีนี้ 2011 มีพากย์เพิ่มเติมกว่าหกแสนครั้ง! พอตไฟฟ้า เป็นที่ชัดเจนว่าชาวอเมริกันจํานวนมากขึ้นกว่าเดิมกําลังมองหาอย่างใดที่จะยุตินิสัย / ติดยาเสพติดในการสูบบุหรี่และครั้งแล้วครั้งเล่าหยุดสูบบุหรี่

โรงงานผลิตยาสูบทั้งหมดที่กําลังมองหาคือคนที่พวกเขาสามารถเจือจางเงินออกได้ พวกเขาจะไปไกลถึงขนาดที่จะมุ่งเน้นไปที่เด็กเล็ก ๆ เพื่อพัฒนาการขาย ฉันรู้สึกว่าไม่ได้รับการเรียกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเด็กน้อยเป็นผู้เยาว์ที่ไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว แต่อุตสาหกรรมยาสูบไม่สามารถดูแลได้มากนัก คุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีสําหรับเด็กเฉพาะของคุณในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ

แต่ละวันที่ผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้สูบบุหรี่มีโบนัส ลองอะไรใหม่ ๆ กินอาหารอร่อย ๆ ซื้อเสื้อผ้าใหม่เอี่ยมชมภาพยนตร์หรือการแสดงสดหรือซื้อซีดีใหม่ที่คุณอาจปรารถนามาตลอด รางวัลสามารถให้แรงจูงใจที่แข็งแกร่งแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงลบของการสูบบุหรี่ทางเลือกเชิงบวกเพิ่มเติม

วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่คือการเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ยี่ห้ออื่นเสมอ พร้อมกับบุหรี่ที่ไม่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนหนึ่งหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อชําระคืน คุณจะออกไปเพื่อที่จะมาที่ดีบางอย่างจากการเตะนิสัยของคุณ

สุดท้ายให้จุดไม้ขีดไฟเป็นบุหรี่แล้วบดให้เข้าที่เขี่ยบุหรี่ ขั้นตอนนี้ทําให้จิตใจของคุณพึงพอใจที่คุณต้องสูบบุหรี่ นอกจากนี้คุณสามารถสูดดมหมอกควันของการแข่งขันด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ของคุณ เทียนและสิ่งอื่น ๆ ดังกล่าวสามารถใช้ด้วยเหตุผลนี้

คนรอบข้างมักจะเชื่อ คุณอาจตัดสินใจที่จะคาดการณ์สิ่งนี้โดยเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขา การซ้อมพวกเขาอาจช่วยให้พวกเขาพูดว่า “ไม่” เพื่อดูความกดดัน

จิตใต้สํานึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อจากนั้นเมื่อได้รับความน่าจะเป็นจะมีประสิทธิภาพในความสําเร็จที่น่าประหลาดใจ เมื่อคุณใช้การสะกดจิตไฟล์เสียงสูบบุหรี่เพื่อรวมส่วนนี้ของสมองคุณจะประสบความสําเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณ มันง่ายสะดวกและราคาถูก คุณสามารถใช้พลังที่ไม่ได้ใช้ของจิตใต้สํานึกของคุณเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณน้ําดื่มสะอาด ทํามันธนาคารและเริ่มต้นสําหรับผู้ที่คุณมีจุดอ่อนสําหรับ

คุณจะได้รับน้ําหนักคนเลิกสูบบุหรี่?
คุณสูบบุหรี่มานานหรือยัง? ปอดของคุณสามารถฟื้นตัวจากการสูบบุหรี่หลังจากสูบบุหรี่ได้นานหรือไม่? เหล่านี้และอื่น ๆ เป็นหนึ่งในคําถามที่ผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่มักจะถามและเมื่อคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ฉันยอดเยี่ยมสําหรับคุณ

โรงงานผลิตยาสูบทั้งหมดที่กําลังมองหาคือบุคคลที่พวกเขาสามารถเจือจางเงินของพวกเขาออกที่เกี่ยวข้อง พวกเขาจะไปไกลถึงขนาดมุ่งเป้าไปที่เด็กเล็ก ๆ เพียงแค่ผลิตการขาย ฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับการเรียกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากนักเรียนตัวเล็ก ๆ เป็นผู้เยาว์ที่ไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว แต่อุตสาหกรรมยาสูบอาจดูแลน้อยลง คุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีสําหรับเด็กเฉพาะของคุณในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

สิ่งที่ฉันค้นพบพร้อมหมายถึงเรื่องนี้สําคัญ การสูบบุหรี่ไม่ใช่ปัญหาที่แท้จริง สิ่งที่เป็นสําหรับคุณที่จะสูบบุหรี่ ความปรารถนานี้สามารถพบได้ที่แกนกลางของผู้สูบบุหรี่ทุกคน ในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อเลิกสูบบุหรี่อย่างแท้จริงตลอดไปคุณต้องจัดการกับปัญหาหลักนี้ หนึ่งต้องสูญเสียความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ จากนั้นบุหรี่จะหายไปอย่างดีมาก

การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน ในกรณีที่มีอะไรการสูบบุหรี่จะลดผลผลิตทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านตามปกติ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและทารกเกิดมาพร้อมกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ ในอนาคต ผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะอยู่เหนือ

คุณต้องรู้ว่าอะไรคือตัวกระตุ้นที่ทําให้คุณอยากสูบบุหรี่อยู่ห่างจากควันหยุด ตัวอย่างเช่นทริกเกอร์ของคุณอาจเป็นความเครียดการทํางานหรือแม้แต่คนอื่น ๆ อยู่ห่างจากสถานการณ์เหล่านี้เท่าที่คุณในหลายกรณีสามารถทําได้ หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ทั้งหมดได้ฉันจะดําเนินการต่อด้วยวิธีอื่นในการรับมือกับพวกเขา

แต่ไม่ว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหนเมื่อมาถึงวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ทุกอย่างจะยังคงมาด้วยความมุ่งมั่นที่จะสามารถทําได้ ดังนั้นคุณมุ่งมั่นมาก?